Каталог

Бананы - антидепрессанты осени

   Одним из самых эффективных антидепрессантов, причем, не только осенью, является...банан! Все просто: в его составе есть аминокислота триптофан, из которой и образуется известный "гормон счастья" серотонин.

   Торопиться вводить его в ежедневный рацион не стоит, ведь, как и у каждого продукта, в нем есть и плюсы, и минусы, как показания, так и противопоказания, конечно. Вы когда лекарства начинаете принимать,консультируетесь с врачом персонально? Так и тут.

  Давайте о противопоказаниях:

  • нарушенная свертываемость крови;
  • повышенная вязкость крови;
  • повышенное давление;
  • воспалительный процесс;
  • подагра;
  • заболевания сердца, которые связаны с кровобращением;
  • сахарный диабет;
  • иногда их исключает при пониженной кислотности в желудочном соке и оттеках.

   Бананы - это для русского человека все же экзотика. ЧТобы они при транспортировке не потеряли своего презентабельного вида, их еще недозрелыми обрабатывают фенольными соединениями, не исключено их "дозревание" в газовой камере. Не спешите бояться! Просто их необходимо ХОРОШО промывать (можно с содой, а можно - со специальным средством для мытья фруктов).

    Теперь о плюсах:

  • помогают при ярко выраженном ПМС и дименореи;
  • улушают настроение;
  • борятся с апатией, депрессией, стрессом (витамин К и триптофан - наши помощники!);
  • улушают водно-солевой баланс;
  • благотворно влияют на ЖКТ и работу кишечника;
  • полезны при анемии, гипотонии, судорогах;
  • в них много антиоксидантов.

   С чем сочетать плоды:

  • ягодами;
  • кисло-сладкими фруктами;
  • орехами, семенами, семечками;
  • растительными жирами (тот же авокадо);
  • специями.

Помните, что в неделю лучше есть не более 3-4 бананов или, хотя бы, не более 1 штуки в день.

Пускай хандра отойдет в сторону - привет хорошее настроение!

Предзаказ
Предзаказ успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Добавить в корзину
Перейти в корзину
Обратный звонок
Запрос успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Заказ в один клик
Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.