Безусловно, все натуральное – а это и фрукты, и овощи, и фермерская питательная продукция – полезно. Но есть такой топ полезных овощей, в которых огромное количество витаминов и минералов, ценных соединения, проявляющих полезные свойства.
Топ самых вкусных и полезных овощей откроет, как ни странно, шпинат. Вы скажите: «Да он же безвкусный!» - и мы согласимся с вами. Шпинат – это, скорее, ценное дополнение к питанию. Вы удивитесь, но в нем и витамин К, и каротиноиды, бета-каротины, лютеин, зеаксантин и витамин С. Вообразите себе пользу?!
3 полезных овоща – капуста, причем, любых видов: брокколи, цветная, белокачанная. Осталось только выбрать.
Какие из этих овощей вами больше любимы?