Данный вкуснейший рецепт подойдем настоящим сладкоежкам, скрасит одиночество и просто поднимет настроение! Сладкое можно и нужно есть каждый день, особенно женщинам - это польза для женского организма! Да, именно так! Но помните, что сладкое мы употребляем в период с 9:00 до 11:00 (но не на голодный желудок!) и с 15:30 до 17:00 - это особенно биоритмов организма, и в этот промежуток времени данная пища никак не повлияет негативно на наш организм, да еще и усвоится отлично!
Ингредиенты (1 порция):
- 2 столовых ложки какао-порошка;
- 1 банан небольшой;
- 1 чайная ложка кокосовой стружки;
- вода - около 150 мл. Можно меньше и больше, все зависит от необходимоы вам консистенции и нужной температуры.
Приготовление - проще простого! И очень быстро! Взбить все ингредиенты в блендере.
Если выйдет масса не такая густая, а болье похожая на крем - не проблема! Тогда можно намазать ее на цельнозерновой хлеб!
По желанию можно добавлять специи и орешки дробленные, например, фундук, кешью, миндаль, корицу или кардамон.
Приятного аппетита!